Mindfulness para la Salud. 8 sesiones. Inicio en octubre.

Mindfulness & Compassion

 

Fecha: Sábados, a partir del 20/10/2017

Días y horario: Viernes de 16:15 a las 18:45

Precio: 12 €/ h 

El pago se realiza en pago único, que incluye el manual de tareas, un pack de audios descargables con 21 meditaciones y la versión impresa del libro de la autora del programa: “Tú no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar”. Precio total 290 €

Lugar: Calle Peña de Francia 6, bajo izq. Zona Embajadores.

Programa Mindfulness para la Salud MBPM: “Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar”

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

 

El programa incluye:

  • Meditaciones de entre 10 a 25 minutos
  • Mindful movements (suaves movimientos basados en yoga y pilates)
  • Ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana
  • Propuestas semanales para desarrollar hábitos positivos
  • Lecturas complementarias

El programa se realiza en ocho sesiones semanales de dos horas y media cada una, con amplio espacio para aprender los métodos, ponerlos en práctica y compartir tu experiencia con otra personas.

 

Para más información rellena el siguiente impreso:

 

 

 

 

Terapias de Tercera Generación, modalidad online.

Acercamiento de la atención psicológica a través de la modalidad online, basada en las terapias más novedosas y eficaces, unida a una intervención centrada en la satisfacción de tus propios valores personales y recuperación del bienestar de la mano de profesionales comprometidos y cercanos.

Hemos lanzado esta modalidad para ofrecer un mejor seguimiento, disponibilidad y acompañamiento en situaciones difíciles.